多吃蔬菜和水果有助于减肥，对减去脸部脂肪效果更好。可是胃口有限，无法一下子吃掉大量的蔬果。将蔬菜和水果打成汁，就能够轻松“喝掉”更多的营养，而且这些营养更容易被人体吸收，如果连渣一起饮用，瘦脸的作用更佳。

    1、西红柿菠萝汁

    选用材料：西红柿2个，白糖1大匙，菠萝3片，芝水适量。

    制作方法：

    (1)西红柿洗净去蒂切成块状，菠萝洗净切成块状备用。

    (2)将西红柿，菠萝放入果汁机中，倒入白糖，再加入适量水，一起打成果汁。

    (3)打汁完成后去渣即可饮用。

    营养价值：西红柿有大量的茄红素和维生素，能够美白肌肤，抗老化。

    2、草莓牛奶

    选用材料：草莓15颗，蜂蜜2大匙，牛奶半杯。

    制作方法：

    (1)将草莓洗净去蒂，放入果汁机中。

    (2)加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。

    营养价值：牛奶可以帮助消化，与草莓在一起搭配还有关白、滋润肌肤的功效。

    3、酸奶果冻

    选用材料：柳橙汁1杯，蜂蜜适量，酸奶2杯，果冻粉适量。

    制作方法：

    (1)将柳橙汁与酸奶充分混合，调入蜂蜜搅拌混合。

    (2)将果冻粉泡热水，充分搅拌均匀，将果冻水加入柳橙酸奶汁中。

    (3)趁混合果冻汁尚未凝固时；倒入杯中，冷却或冰镇后即可食用。

    营养价值：酸奶能够使皮肤美白光滑，去除脸部油脂。

    4、黑豆浆

    选用材料：黑豆60克，清水500毫升。

    制作方法：

    (1)将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。

    (2)将浸泡的水倒掉，再将黑豆放人果汁机里搅碎。

    (3)用过滤袋将豆渣滤出，豆浆再加热烧开即可。

    营养价值：黑豆本身就有利尿的功效，助人体取出多余水分，达到瘦脸的效果。

    5、清凉杨桃饮

    选用材料：杨桃1个，橙子1个，柠檬1/4个，蜂蜜适量。

    制作方法：

    (1)材料洗净，杨桃切块，橙、柠檬榨汁。

    (2)将杨桃放入榨汁机中搅打均匀，调入蜂蜜、橙汁和柠檬汁即可。

    杨桃含有充足的水分，能够排毒利尿，清除因肺胃积热而形成的脸部肥胖。【小编精彩推荐】减肥方法